Nahrung für die Potenz ist vielfältig. Männer achten auf die intime Gesundheit. Um ihn zu unterstützen, ergreifen Patienten drastische Maßnahmen. Es gibt eine Reihe von Produkten, die von der Potenz profitieren und helfen, sie lange zu verlängern. Vergessen Sie auch nicht das Essen, das schädlich ist. Das richtige Essen können Sie selbst auswählen. Aber Sie können Hilfe von einem Spezialisten suchen. Es ist der Arzt, der die Produkte auswählen kann, die für einen bestimmten Patienten geeignet sind.
Zu beachten ist auch, dass die Produkte frisch sein müssen. Wenn es nicht möglich ist, ländliche Lebensmittel zu kaufen, müssen Sie auf die Verfallsdaten achten. Bei vielen Fleisch- und Milchprodukten sind sie kurz. Solche Lebensmittel sind nicht von Vorteil und können sehr schädlich sein.
Essentielle Substanzen für männliche Stärke
Die Nahrung eines Mannes muss bestimmte Spurenelemente enthalten. Diese Substanzen tragen zur Normalisierung der Funktion verschiedener Körpersysteme bei. Die Potenz wird aufgrund der gut koordinierten Arbeit solcher Systeme wie: vaskulär, muskulös, hämatopoetisch, sexuell, hormonell gebildet. Fehlt ein Spurenelement im Körper, kommt es in einem dieser Systeme zu Fehlfunktionen. Dies führt zu einer Potenzverletzung. Damit die Potenz eines Mannes normal bleibt, benötigt der Körper folgende Stoffe:
- Zink;
- B-Vitamine;
- Selen;
- Eisen;
- Magnesium und Kalium;
- Phosphor.
Zink ist von größter Bedeutung für die männliche Potenz. Diese Substanz reguliert die Arbeit des Hormonsystems. Der Hormonhaushalt der Patientin wird dank Testosteron aufgebaut. Diese Substanz hilft einem Mann, sich zu bilden. Es ist auch für das normale Funktionieren des Fortpflanzungssystems notwendig. Unter dem Einfluss von Testosteron erfolgt die Produktion von Spermasekretion. Es ist auch notwendig, die Funktion der Prostata zu erhalten. Testosteron wird im Körper vom Hypothalamus und teilweise von der Prostata produziert. Seine erhöhte Produktion hängt von der Menge an Zink im Körper ab. Reicht dieses Spurenelement in der Nahrung nicht aus, liegt ein Potenzversagen vor. Ein Mann leidet an so unangenehmen Phänomenen wie: Impotenz, erektile Dysfunktion, Unfruchtbarkeit ersten Grades.
Für die Potenz ist auch ein bestimmter Gehalt an Vitaminen der Gruppe B in der Nahrung notwendig, die dem Muskelgerüst und dem Nervensystem helfen, richtig zu funktionieren.
Sie sind auch an der Bildung des Gefäßsystems beteiligt. Wenn ein Mann einen Mangel an B-Vitaminen hat, treten verschiedene Probleme auf. Der Patient hat Muskelschlaffheit, Unaufmerksamkeit, Lethargie, häufige Blutungen aus kleinen Gefäßen. Außerdem haben solche Patienten eine Vielzahl von Erkrankungen des Nervensystems. Auch Vitamine der Gruppe B sind wichtig für die Potenz des Mannes. Sie sind an der Entstehung und Aufrechterhaltung einer Erektion beteiligt. Die Erektion eines Mannes hängt von der Füllung des Penis mit Blut und dessen Erhaltung in den Schwellkörpern für lange Zeit ab. Wenn die Muskulatur des Fortpflanzungssystems geschwächt ist, behält der Schließmuskel der Leistenvene lange Zeit keinen Erregungszustand bei. Der Mann entwickelt eine Erektionsstörung. Die Potenz wird schwächer.
Selen und Eisen helfen dem Blut, die benötigte Sauerstoffmenge zu den Organen zu transportieren. Je mehr dieser Stoffe im Körper vorhanden sind, desto besser produziert das Rückenmark rote Blutkörperchen. Rote Körper haben eine spezielle Struktur, um Sauerstoffmoleküle zu transportieren. Im Zentrum des Erythrozyten befindet sich eine Vertiefung. Sauerstoff wird darin platziert und strömt durch den Blutkreislauf zu Geweben und Organen. Das männliche Fortpflanzungssystem benötigt viel Sauerstoff. Dies ist für die Spermatogenese und Stoffwechselvorgänge im kleinen Becken notwendig. Bei Sauerstoffmangel verlangsamen sich Stoffwechselprozesse in den Organen, die Produktion gesunder Spermien wird beeinträchtigt. In diesem Fall hilft Nahrung, die viel Eisen enthält, die Potenz wiederherzustellen.
Magnesium und Kalium werden benötigt, um die Eigenschaften des Gefäßgewebes zu erhalten. Die Blutgefäße müssen flexibel und elastisch sein. Dies wird ihnen helfen, sich richtig zusammenzuziehen oder auszudehnen, um den Blutfluss aufrechtzuerhalten. Eine Verletzung dieser Eigenschaften hat die Zerstörung kleiner Gefäße und eine Veränderung der Füllung der Schwellkörper zur Folge. Kalium und Magnesium helfen, die Wände zu stärken und ihre Gesundheit zu erhalten. Außerdem verbessern diese Vitamine die Arbeit des Muskelgewebes. Muskeln werden elastischer. Ihre kontraktile Funktion wird verbessert.
Gesunde Lebensmittel
Die Nahrung eines Mannes sollte eine große Menge genau dieser Mikroelemente enthalten. Es gibt eine Reihe von Lebensmitteln, die in Ihre tägliche Ernährung aufgenommen werden sollten. Die folgenden Arten von Lebensmitteln für Männer stechen hervor:
- Meeresfrüchte;
- Nüsse;
- Imkereiprodukte;
- Grüne;
- Wachteleier;
- Granatäpfel;
- Ananas.
Lebensmittel, die reich an Meeresfrüchten sind, sind von besonderer Bedeutung für die Potenz. Viele Wissenschaftler raten Männern, Meeresfrüchte wie Austern, Muscheln, Tintenfische und Garnelen zu essen. Diese Meeresfrüchte enthalten ein natürliches Aphrodisiakum. Es stimuliert die erektile Funktion von Männern, steigert die sexuelle Aktivität und hilft bei der Spermatogenese.
Der ständige Verzehr von Nahrungsmitteln mit Meeresfrüchten hilft dem Patienten, die normale sexuelle Funktion aufrechtzuerhalten.
Außerdem raten Experten zum Verzehr von Nüssen. Walnüsse sind besonders nützlich für die Potenz. Sie enthalten eine große Menge an Zink und Vitamin B. Dieses Lebensmittel ist nützlich für Männer, die an sexueller Schwäche und Unfruchtbarkeit unbekannter Ursache leiden. Nüsse sollten frisch gegessen werden. Gebratene und gesalzene Nüsse sind für die Potenz nicht von Vorteil.
Die Nahrung eines Mannes sollte auch Bienenprodukte enthalten. Bienenpollen ist nützlich für die Spermienbildung.
Es enthält eine Vielzahl von Spurenelementen und Vitaminen. Sie können Pollen in Fachgeschäften kaufen. Das Futter sollte 5–7 Pollenerbsen enthalten.
Auch auf verschiedene Grüns sollte geachtet werden. Die Potenz wird durch Petersilie gut gestärkt. Nicht umsonst nennen sie es eine männliche Pflanze. Es enthält Substanzen, die Androgene ersetzen. Androgene sind für die Aufrechterhaltung der Potenz unerlässlich. Bei einem Testosteronmangel bei einem Mann treten verschiedene negative Veränderungen der Potenz auf. Um das Niveau der Substanz im Körper zu halten, wird empfohlen, mindestens 100 g frische Petersilie zu sich zu nehmen. Spinat hat die gleichen Eigenschaften. Lebensmittel mit Spinat und Petersilie können der beliebten Potenzpille entsprechen. Es gibt viele hausgemachte Petersilien- und Spinatrezepte.
Schädliches Essen
Nicht nur gesunde Nahrung für die Potenz wird zugeteilt, sondern auch schädliche Nahrung. Ernährungswissenschaftler raten davon ab, frittierte und fetthaltige Lebensmittel zu essen. Lebensmittel sollten eine Mindestmenge an Mehlprodukten enthalten. Es wird nicht empfohlen, das Essen stark zu salzen. Auch der Alkoholkonsum sollte eingeschränkt werden. Dies gilt auch für Biergetränke. Bier enthält Östrogene, weibliche Hormone. Sie bewirken eine Abnahme des Testosterons.
Auch sollten Lebensmittel keine kohlensäurehaltigen Getränke enthalten. Sie verursachen Störungen des Verdauungssystems und wirken sich negativ auf die Potenz aus.
Sexuelle Gesundheitsprobleme entstehen oft durch schlechte Ernährung. Ernährungswissenschaftler und Andrologen raten Patienten mit solchen Problemen, ihre Ernährung zu überdenken. Erfahrene Spezialisten helfen Ihnen, die richtigen Produkte zu finden.